Les Petits Bonshommes Allumettes de Jacques Martel

Les petits bonshommes allumettes - unangesurterre.com

Vous souhaitez vous libĂ©rez des liens d’attachement toxiques entre vous et une personne (ou situation) ? Aucun problĂšme, j’ai la solution ! ExtrĂȘmement simple Ă  appliquer, cette mĂ©thode appeler « Les Petits Bonshommes Allumettes » a Ă©tĂ© crĂ©er par le cĂ©lĂšbre thĂ©rapeute Jacques Martel. Je la pratique moi mĂȘme trĂšs souvent et vous serez surpris des rĂ©sultats bĂ©nĂ©fique et surprenant qu’elle vous apporterons !

Cet exercice simplissime consiste Ă  vous dessiner vous, dessiner ensuite l’autre (personne ou situation), symboliser les attachements qui vous lient (7 niveaux) puis couper et libĂ©rer ces liens d’attachements.

Il faut faire l’exercice lorsque vous ressentez le besoin de lĂącher prise vis-Ă -vis d’une personne, d’un bien ou d’une situation. L’objectif de cette mĂ©thode est de travailler sur les liens d’attachement (de dĂ©pendance) que nous dĂ©veloppons vis-Ă -vis des autres (personnes vivantes ou dĂ©cĂ©dĂ©es), des biens, des situations et de soi-mĂȘme en coupant ses liens qui n’ont pas/plus lieu d’ĂȘtre.

Nous sommes connectĂ©s consciemment ou inconsciemment aux personnes qui gravitent dans notre vie et aux situations que nous traversons quotidiennement. A chaque fois que nous rencontrons une personne nous Ă©tablissons des liens avec elle. De mĂȘme, Ă  chaque fois que nous sommes confrontĂ©s Ă  une situation, celle-ci nous impacte plus ou moins fortement. Ces liens d’attachement que nous tissons sont toxiques pour notre bien-ĂȘtre. Faire l’exercice vous libĂšre de c’est liens nĂ©faste ! Le faire avec une personne avec qui vous vous entendez parfaitement bien est fort recommandĂ© car les liens d’attachements sont souvent plus forts. Couper les liens d’attachements avec les personnes qui vous sont chĂšres permet de renforcer l’amour dans la relation.

Il ne faut pas confondre l’amour et l’attachement. L’amour consiste Ă  partager rĂ©ciproquement des sentiments sans vouloir contrĂŽler l’autre et sans vouloir le changer, nous sommes dĂ©tachĂ©. Or, l’attachement est un lien toxique qui entrave la relation et qui correspond Ă  une volontĂ© de contrĂŽler autrui, d’imposer Ă  l’autre nos exigences plutĂŽt que de lui exprimer nos besoins. L’attachement gĂ©nĂšre des Ă©motions nĂ©gatives telles que la tristesse, la colĂšre, l’envie, la haine, l’anxiĂ©té  Toutes ces Ă©motions crĂ©ent de la souffrance consciente ou inconsciente.

L’attachement c’est pas de l’amour ! L’amour est inconditionnel. En coupant l’attachement qui nous rattachent Ă  une autre personne, on se donne plus de libertĂ©, Ă  soi-mĂȘme mais aussi Ă  l’autre. L’inconscient enregistre plus facilement ce qui est exprimĂ© par le dessin d’ou l’utilitĂ© de cette exercice. L’amour sera donc renforcer et la nĂ©gativitĂ© sera envoler. Couper les liens d’attachement que nous avons avec une personne ne remet pas en cause l’amour que nous lui portons. Au contraire, s’il y a de l’amour, la suppression des liens d’attachement ne fera que renforcer cet amour et rompre l’attachement.

Les personnes qui ont fait cet exercice constatent trĂšs souvent des changement en elles et autour d’elles. Tout les ĂȘtres humains sont interconnectĂ©s, on se branche Ă  une personne ou Ă  une situation au niveau du subconscient. En rĂšgle gĂ©nĂ©ral, les situations qui sont bonnes pour nous vont avoir tendance Ă  s’amĂ©liorer et celles qui ne le sont pas vont Ă  avoir tendance Ă  s’Ă©loigner de nous.

Quelques rÚgles à respecter : 

  • Je dois toujours Ă©mettre l’intention de vouloir ce qui a de mieux pour moi et l’autre personne. Votre attitude doit ĂȘtre positive et bienveillante envers vous et l’autre personne. Il arrive que le rĂ©sultat soit Ă  l’inverse de ce que vous auriez aimĂ©, analysez la situation et prenez conscience que c’est certainement ce qui est le mieux pour vous et pour l’autre personne.
  • Je dois toujours me dessiner en premier. Vous ne devez jamais faire l’exercice Ă  la place d’une autre personne. Vous ne pouvez agir que sur votre propre dĂ©tachement de vous vers quelqu’un et non celui d’autrui vers quelqu’un d’autre.
  • Vous pouvez faire l’exercice avec une personne dĂ©cĂ©dĂ©e, le fait qu’elle ne soit plus en vie n’empĂȘche pas que vous puissiez encore souffrir en ressentant des Ă©motions nĂ©gatives en lien avec cette ancienne relation.
  • Une fois ces techniques faites, il est nĂ©cessaire de laisser les choses se faire en remettant vos soucis ou la relation en question entre les mains de l’univers.

Comment procédé : 

Il faudra vous munir d’une feuille de papier, d’un crayon/stylo (peu importe la couleur) et d’une paire de ciseaux. Vous pouvez utilisez des crayons feutres pour les couleurs des chakras (mais pas indispensable). Vous avez plus qu’Ă  suivre les 7 Ă©tapes suivantes et prendre exemple de mon modĂšle photo si ce n’est pas clair pour vous :

Les petits bonshommes allumettes Ă©tape 1 unangesurterre.jpg

1: Dessinez-vous sur la partie gauche de la feuille. Un bonhomme des plus simplissime possible. Ne vous prenez pas pour Pablo Picasso ou encore Van Gogh, votre dessin ne sera pas exposĂ© au beaux-arts! Un simple bonhomme vous reprĂ©sentant symboliquement, comme ceux de votre tendre enfance. Écrivez en dessous du bonhomme votre prĂ©nom et les initiales de votre nom de famille.

Les petits bonshommes allumettes Ă©tape 2 unangesurterre.jpg

2: Dessinez un second bonhomme reprĂ©sentant l’autre personne sur la partie droite de la feuille. Toutes les personnes qui vous entourent (vivantes ou dĂ©cĂ©dĂ©es) dont vous souhaitez coupez les liens nĂ©fastes. Votre partenaire, un de vos parents, votre enfant, un(e) collĂšgue de travail, un(e) ami(e), votre guide spirituel… Écrivez en dessous du second bonhomme le prĂ©nom de cette personne et son nom de famille.

Cet exercice peut Ă©galement s’appliquer Ă  une situation dont on dĂ©sire se dĂ©tacher au lieu d’une personne. Dans ce cas, remplacer le second bonhomme par un rectangle vertical et inscrire la situation dans ce rectangle. (Exemple : Vendre ma maison…).

Autre application de l’exercice du bonhomme allumette : reprĂ©senter deux facettes de soi. On peut ainsi reprĂ©senter ses qualitĂ©s et ses dĂ©faults, le cĂŽtĂ© matĂ©riel et le cĂŽtĂ© spirituel, la maladie et la santĂ©, la joie et la tristesse… Cela permet de travailler sur un aspect de soi dont on dĂ©sire se dĂ©tacher ou de rĂ©gler un problĂšme personnel. Il faut simplement vous dessiner 2 fois (Ă  gauche et Ă  droite) qui reprĂ©sentent chaque facette de soi et Ă©crire sous chaque bonhomme, en-dessous de son prĂ©nom et de l’initiale de son nom de famille, la caractĂ©ristique sur laquelle on souhaite travailler. (Exemple : Abondance et Peur de manquer d’argent) Une multitude de cas possible.

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3: Tracez un cercle de lumiĂšre (ou un soleil lumineux) autour de votre bonhomme de gauche et aussi autour du second bonhomme de droite (reprĂ©sentant l’autre personne). Ne lĂ©siner pas sur les rayons de la lumiĂšre. Prenez bien votre temps pour les tracĂ©s. Ce cercle de lumiĂšre signifie symboliquement : Je veux ce qu’il y a de mieux pour moi-mĂȘme et pour la personne. Vous entourez individuellement chaque personne d’une lumiĂšre positive. MĂȘme en cas de conflits ou de problĂšmes relationnels avec l’autre personne, vous souhaitez ce qu’il y a de meilleur pour celui-ci.

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4: Tracez un grand cercle de lumiĂšre autour des deux bonhommes. Symboliquement et sans intention prĂ©cise, vous souhaitez dans votre subconscient : Je veux ce qu’il y a de mieux pour vous deux. Ce qu’il y a de mieux pour vous deux c’est peut-ĂȘtre d’ĂȘtre sĂ©parer ? Ou que vous renouer la communication ? Vous n’en savez rien, donc ne mettez aucune intention prĂ©cise.

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5: Symbolisez par des points les 7 centres d’Ă©nergie (ou chakras) sur les deux bonhommes. Vous pouvez faire les points de la couleur du chakras correspondant, mais ce n’est pas obligatoire. De bas en haut commencer par :

– Chakra racine (Entre les jambes, Couleur : Rouge)
– Chakra sacrĂ© (Ventre/Abdomen, au niveau du nombril, Couleur : Orange)
– Chakra du plexus solaire (Estomac, Couleur : Jaune)
– Chakra du cƓur (Centre de la poitrine, Couleur : Vert)
– Chakra de la gorge (Base de la gorge, Couleur : Bleu Ciel)
– Chakra du 3ùme Ɠil (Au milieu du front, entre les deux yeux, Couleur : Bleu Indigo)
– Chakra couronne (Au sommet du crĂąne, de la tĂȘte, Couleur : Violet)

Pour une situation par un rectangle, je considĂšre qu’elle a des chakras au mĂȘme titre qu’un ĂȘtre humain. Vous pouvez prendre modĂšle sur l’exemple ci-dessous si vous ĂȘtes pas au point avec les centres d’Ă©nergie.

Les petits bonshommes allumettes Ă©tape 6 unangesurterre.jpg

6: Reliez ensuite les diffĂ©rents points fait prĂ©cĂ©demment toujours de bas en haut (en couleurs ou pas, ça n’Ă  pas vraiment d’importance, c’est juste plus beau Ă  regarder) entre les deux bonhommes. Il doit y avoir 7 lignes entre vous deux qui relient les 7 chakras. Symboliquement c’est lignes reprĂ©sente les liens d’attachement conscientes ou inconscientes entre vous.

Les petits bonshommes allumettes Ă©tape 7 unangesurterre

7: Avec les ciseaux, dĂ©coupez la feuille de papier en deux ou en la dĂ©chirant (au niveau des lignes d’attachement). Et dite : Merci, c’est fait. Attention, en dĂ©coupant vous ne dĂ©coupez pas du tout l’amour mais bien l’attachement et la nĂ©gativitĂ© entre les deux personnes. A ne pas confondre, aucun risque donc ! Le papier Ă©tant simplement un support, il peut ĂȘtre gardĂ©s, jetĂ©s Ă  la poubelle, brĂ»lĂ©s ou enterrĂ©s. Écoutez simplement votre ressenti mais peu importe, il ne vous sera plus utile. Maintenant vous n’avez plus qu’Ă  attendre les rĂ©sultats, parfois c’est immĂ©diat, parfois faut attendre quelques jours/semaines. Ne soyez pas surpris si la relation s’arrĂȘte par exemple car c’est simplement que c’Ă©tait vouĂ© Ă  l’Ă©chec. On vous fait simplement gagner du temps. Ou au contraire tout va s’arranger au delĂ  de vos attente ! Laissez la magie s’opĂ©rer, mais garder en tĂȘte que peu importe le rĂ©sultat, l’ensemble sera toujours bĂ©nĂ©fique. Ce qui y a de mieux pour vous !

bonshommes allumettes

81yzh1honmlLes Petits Bonhommes Allumettes : Le Livre

Pour allez plus loin, je vous conseil vivement cet ouvrage que moi mĂȘme je possĂšde. Il dĂ©tail plusieurs exemples et une multitude de technique pour tout les cas de figure possible et inimaginable ! (Personne, Achat de maison, rentrĂ© d’argent, manque de confiance en soi…). TrĂšs bien conçu, c’est le livre Ă  toujours avoir sur sa table de nuit.


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Les Petits Bonhommes Allumettes : En Vidéo

Retrouvez les vidĂ©os original de Jacques Martel qui vous explique comment pratiquer la mĂ©thode des petits bonhommes allumettes Ă  travers une sĂ©rie d’exemple dĂ©taillĂ©.

PremiĂšre Partie :

DeuxiĂšme Partie :

Sans titre 8t

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